Frühlings-Yoga!

Samstag 23.3. und 30.3.2019 von 10 - 13.30 Uhr, Ort: HH-Eppendorf und HH-Nienstedten

Anmeldung über "Kontakt"

Wenn die ersten frühlingshaften Tage Lust bei Dir erwecken, Wintermüdigkeit zu vertreiben und fit und munter zu werden, dann melde Dich gern an zum Workshop:
Frühlings-Yoga!
 
Wir üben in diesem Workshop ein bewegtes, lebendiges Programm mit Herzraum öffnenden Rückbeugen, kraftvollen Standhaltungen, energieanregenden Umkehrhaltungen, erfrischenden Pranayama-Atemübungen und lockernden Sequenzen, die Stoffwechsel- und Energiehaushalt anregen, Müdigkeit vertreiben, die Kommunikationskraft stärken und Lebensfreude wecken.
 
Wer von Euch Interesse geäußert hat, Schritt für Schritt Umkehrhaltungen (Kopfstand oder Delphin/halben Kopfstand, Armstand usw.) zu erlernen, findet hier in diesem Workshop ebenso passende Übungen wie diejenigen, die mit herzöffnenden Übungen nicht nur Wirbelsäule, Brustkorb, Zwerchfell, Schultern und Nacken mobililsieren, sondern auch deren emotional befreiende und Ausdruckskraft fördernde Wirkung erleben möchten.
Fuß- und Beinarbeit schafft Stabilität und Kraft für Standhaltungen und in Schwung bringende Sequenzen. Hüftöffnende Übungen verbessern hierbei Deine Flexibiliät und bauen Verspannungen ab. Zur Jahreszeit passende Pranayamaübungen unterstützen Stoffwechselanregung und Vitalität und bringen Dich in Kontakt mit den erwachenden Wachstumskräften der Natur.
 
Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Schnupperteilnehmer.