Ballettschule Nieschulz Flottbek


Hatha Yoga

Mo   8.15 -  9.45 Uhr

Mo  19.15- 20.45 Uhr* (Hölderlinstr. 6, siehe unten)

Frei  8.00 - 9.30 Uhr 

 

Yoga mit CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Mi    8.15 - 9.45 Uhr

 

Yoga für Mütter und Babies - mit CANTIENICA®-Beckenbodentraining 

Die 11 - 12.15 Uhr

 

Yoga für Schwangere - mit CANTIENICA®-Beckenbodentraining* (Hölderlinstr. 6, siehe unten)

Mo 17.45 -19.15 Uhr

 

Yoga für Jugendliche ab 12 Jahren

Frei 17.30 -18.45 Uhr 

 

* Kurs findet in der Nähe der Ballettschule statt: Hölderlinstr. 6, Praxis für ganzheitliche Medizin

 

Dieses Kursangebort gehört zu meinem Studioangebot in der Ballettschule und kann auch in Kombination mit den dortigen Kursen gebucht werden.

KURSKalender Ballettschule Nieschulz Abonnieren:


Schule für Bewegung Eppendorf

Hatha Yoga

Mo 11.00 -12.30 Uhr 

 

Hatha Yoga und CANTIENICA®Beckenbodentraining

Do 19.45 - 21.15 Uhr 

 

Kurskalender Schule für bewegung abonnieren:

  • Hatha Yoga und CANTIENICA®-Beckenbodentraining abonnieren

Aufnahme in Mail-Verteiler

Wenn Sie in meinen Mailverteiler aufgenommen werden möchten,  schicken Sie mir eine Kontaktnachricht. Sie werden dann von mir über die demnächst startenden Kurse, das laufende Workshop-Programm und aktuelle Infos informiert. 


"Weil Yoga darauf hinwirken soll, körperliche, geistige und seelische Faktoren in ein harmonisches Zusammenspiel zu bringen, kommt es bei den einzelnen Yogaübungen auf Genauigkeit an. Nur wenn man z.B. den Arm auch tatsächlich genau in die für eine bestimmte Haltung vorgesehene Stellung bringt, kann die gesundheitsfördernde Wirkung in Gang gesetzt werden. Aus diesem Grund ist es auch schwer bis unmöglich, Yoga einfach aus einem Buch, per Videoanleitung oder in einem Sportcenter erlernen zu wollen. Individuelle Korrekturen der Haltungen sind unverzichtbar. Noch bei keiner anderen Yogalehrerin (und ich übe seit 1,5 Jahrzehnten bei unterschiedlichen Lehrern) wurde diesem Aspekt so viel Aufmerksamkeit gewidmet wie bei Andrea. Man profitiert von ihrem umfassenden Wissen der physischen Konstitutionstypen, körperlich-seelischer Zusammenhänge usw. So hat sie mir ein Übungsprogramm für meine Coxarthrose gezeigt, dass ich seither fast täglich übe und keinerlei Beschwerden mehr habe. Ich bin Andrea daher unendlich dankbar und kann ihren Unterricht nur empfehlen. Letzteres auch deshalb, weil ihre ruhige, besonnene und ermutigende Persönlichkeit eine jede Stunde zu einer tiefen Erholung macht. Bislang habe ich ihre Hatha-Yoga-Kurse und einige Workshops besucht."

Mechtild, 2017


Clubhaus FTSV Komet Blankenese


Hatha Yoga

Die   8.30 - 10.00 Uhr

Mi   19.00 - 20.30 Uhr

 

Yoga und CANTIENICA®- Beckenbodentraining 

Die 17.30 -19.00 Uhr

Die 19.00- 20.30 Uhr

 

KURSKalender FTSV Komet Blankenese ABONnieren:


Workshop-Termine:

Yoga für Dich! Individuelle Ausrichtung im Yoga.

Samstag 23.6 und 30.6. jeweils 10.00 - 13.30 Uhr, anmeldung unter "Kontakt"

Im kommenden praxisbetonten Workshop: "Yoga für Dich!“  werden wir uns mit der individuell optimalen Ausrichtung in Yogaübungen beschäftigen. Es ist wichtig, die eigene Anatomie besser kennenzulernen und zu verstehen,damit Du deine Yogapraxis gesundheitsfördernd und entspannt üben kannst. 
Dabei spielen verschiedene Faktoren eine Rolle: der individuelle Körperbau, Bewegungseinschränkungen, Spannungen, aber auch energetische und ganzheitliche Aspekte wie dein innerer Zustand, deine Konstitution, deine Lebenssituation und auch deine Gefühle und Gedanken, so dass sich im Yoga persönliche Themen und Aufgaben auf jeder Ebene entdecken lassen, durch die Du Deine persönliche Entwickung fördern kannst. 
Auf körperlicher Ebene ist eine individuelle Ausrichtung der Gelenke und die Vernetzung und Aufspannung der Tiefenmuskulatur dabei von besonderer Bedeutung. Deshalb werden wir uns insbesondere Füßen, Knien, Becken und Hüftgelenken sowie Wirbelsäule und Arm- und Schultergelenken widmen und hier erüben, welche Ausrichtung und Aufspannung für Dich besonders förderlich ist und welcher Focus, welches Übungsziel sich dabei für Dich herausstellt.

 


Workshop Kalender Abonnieren


Bei Interesse an einem Workshop zu diesem Thema melden Sie sich gern per Kontaktformular bei mir an. Sie werden auf Wunsch auch über meinen Mailverteiler über das laufene Workshop-Programm und aktuelle Infos informiert.


"Kurz und bündig: Andrea ist eine tolle Yoga-Lehrerin. Sie gestaltet den Yogaunterricht sehr individuell. Geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Ich fühle mich sehr wohl bei ihr und in der Gruppe. Nach dem Yogaunterricht fühle ich mich richtig gut.“ 

Andrea P., 2017


"Ich bin erst seit urzem in Deinem Kurs. Als absoluter Yoga Neuling wusste ich weder, was vorausgesetzt wird noch was auf mich zukommt. 

Mir gefiel von Anfang an, dass ich mich sehr gut aufgehoben fühle, in dem Maße gefördert und gefördert werde, das mir gut tut. Du korrigierst, wo es nötig ist, gibst Hilfestellung und weist alternative Bewegungsmöglichkeiten auf, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden und dennoch meine alten Knochen und Gelenke zu aktivieren und vorsichtig zu mobilisieren. Dabei vermittelst Du jenes Gefühl der Sicherheit und hoher Professionalität das nötig ist, wenn man mit der Gesundheit und körperlichen Befindlichkeit einzelner Personen und Persönlichkeiten zu tun hat. 

In Deinem Kurs fühle ich mich wohl auch mit den anderen Kursteilnehmerinnen und ich weiß außerdem, dass ich Dich um Rat fragen kann, wann auch immer ich ein Problem mit meinem Bewegungsapparat habe."

Karin M. 2017