Rückbildungsyoga mit CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Dienstag 11-12.30 Uhr, Ballettschule Nieschulz, Hamburg-Nienstedten

Die Kurse "Hatha Yoga Mit Cantienica®-Beckenbodentraining" sind ebenfalls als rückbildungstraining ebenfalls geeignet - in Blankenese: Die 17.30 und 19.00, in nienstedten: Mi 8.15 UhR und in Eppendorf: do 19.45


Mütter nach der Geburt erlernen in diesem Kurs zugleich ein effektives Beckenbodentraining, das die Rückbildung fördert und die mit dem Beckenboden verbundene Muskulatur im Körper stärkt und stabilisiert, als auch ein ganzheitlich wohltuendes Yogaprogramm speziell für die Rückbildungszeit.

 

Gerade in dieser Zeit unterstützt Yoga die hormonellen, körperlichen und seelischen Umstellungsprozesse und bietet Hilfe bei Unpässlichkeiten und Verspannungen.

 

In Verbindung mit der anatomisch genauen Ausrichtung des CANTIENICA®Beckenbodentrainings kann zugleich eine verbesserte Körperhaltung und eine erhöhte Muskelkraft und Stabilität geübt werden, so dass alltäglichen Belastungen gestärkt und gelassen begegnet werden kann.

 

Sich selbst Gutes zu tun, tief zu entspannen und Momente der Besinnung zu erleben, ist gerade in dieser schönen, aber zum Teil auch fordernden Lebenssituation hilfreich, um zu regenerieren und mit frischer Kraft und Selbstvertrauen in den Alltag zurückzukehren.  




Einige Monate nach der Geburt habe ich mit dem Rückbildungsyoga mit Baby angefangen. In den Stunden hat Andrea darauf geachtet, dass sowohl die Babies als auch die Mütter eine schöne Zeit haben. Meine Tochter konnte mit anderen Babies spielen und ich durch die gezielten Übungen wieder fit werden und mal wieder etwas „für mich“ tun!
Liebe Andrea, vielen Dank für die tolle Hilfe und Unterstützung rund ums „Mutter werden“!

Lea R., 2018