Studio für HATHA YOGA

und CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Seit 1996 unterrichte ich klassischen YOGA traditionsübergreifend für Menschen von heute.

Unterrichtsprogramm

Im Westen Hamburgs in den Elbvororten Blankenese und Flottbek sowie in Hamburg Eppendorf unterrichte ich Hatha Yoga, Ayurvedischen Yoga, Spezialkurse für Schwangere, Mütter und Babies, Kinder und Jugendliche, Hormonbalance Yoga und CANTIENICA®-Beckenbodentraining.

Mein Unterricht basiert auf modernen anatomischen Grundlagen für den Erfahrungsschatz des klassischen Yoga und legt Wert auf die individuelle Verbesserung der Körperhaltung durch ein vertieftes Körperbewusstsein und eine strukturierte Ausrichtung von Wirbelsäule und Gelenken durch die Tiefenmuskulatur.

Die Übungen in den von mir angebotenen Yogaprogrammen fördern Kraft und Stabilität ebenso wie Flexibilität und Beweglichkeit und verbessern die Entspannungsfähigkeit, Konzentration und mentale Ausgeglichenheit.

Sie wirken ganzheitlich unterstützend und ausgleichend in den verschiedenen Phasen des Lebens von der Kindheit bis ins Alter, fördern und erhalten die Beweglichkeit, bieten Hilfe zur Selbsthilfe bei gesundheitlichen Beschwerden und bieten Frauen in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt ebenso wie in den Wechseljahren und bei hormonellen Umstellungsprozessen Hilfe, ihr Wohlbefinden und ihre Gelassenheit in diesen Zeiten besonderer Anforderungen mit Hilfe von Yoga zu unterstützen.

Durch die differenzierte Atemenergiearbeit in den Yogaübungen wird die Achtsamkeit des Bewusstseins auf die sinnliche und geistige Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments entwickelt, in dem Körper, Seele und Geist in vertieftem Selbstbewusstsein miteinander verbunden sind und sich die harmonisierenden Kräfte des Yoga entfalten können.

Das CANTIENICA®Beckenbodentraining vermittelt einen feinsinnigen Zugang zu der mit dem Beckenboden vernetzten Tiefenmuskulatur des Körpers und stärkt vom Kraftzentrum Beckenboden aus die Aufrichtungskräfte der Wirbelsäule und einen ausgewogenen Einsatz der Muskulatur in den Übungen und in alltäglichen Bewegungsabläufen.

Die Verbindung von Yoga und Beckenbodentraining verbindet des muskuläre Training mit der Körperenergiearbeit des Yoga, in dem der Beckenboden eines der zentralen Energiezentren darstellt.

Kursleitung: Andrea Caroline Beyer

YOGA AUSBILDUNGEN

HATHA YOGA Lehrerin und

Yogalehrerin für Schwangere und

Mütter und Babies, Kinderyogalehrerin

Ausbildung "Hatha Yoga und integrative Körperarbeit"

1994 - 1996, KOBI (Kommunikatives Bildungswerk) Dortmund

seit 1996 Yogaunterricht in Familienbildungsstätten, Sportvereinen, Hebammenpraxen, Ballettschulen, Schulen, Firmen, Yogaschulen, Volkshochschulen, Bildungszentren, (im Ruhrgebiet, in Schleswig-Holstein und seit 2005 in Hamburg)

sowie diverse Fort- und Weiterbildungen im Bereich Yoga und Körperarbeit

Ausbildung zur Kinderyogalehrerin

2007, Kinderyogaakademie Thomas Bannenberg