Üben Sie Yoga für Ihren persönlichen Konstitutionstyp, der sich mittels des Yoga der Ayurveda Gesundheitlehre erkennen lässt!
Dieser Workshop bietet eine erste Orientierung, wenn das Thema für Sie neu ist und vertieft Ihre Kenntnis, wenn Sie bereits Ayurveda Yoga üben.
Laut der Gesundheitslehre des Ayurveda, die eine Grundlage des klassischen Yoga bildet, sind Mensch und Welt durchströmt von verschiedenen Energien, die in den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther/Raum zutage treten und sich in der Natur und in jedem Menschen in einzigartiger Weise verbinden.
So bildet sich eine individuelle leibliche, seelische, charakterliche und mentale Ausprägung. Gesundheit besteht, wenn diese Kräfte in einem individuellen Gleichgewicht wirken, Ungleichgewichte in der eigenen Konstitution und Veränderungen der Kräfteverhältnisse führen zunächst zu Unpässlichkeit und Unwohlsein und bei anhaltender Disharmonie zu Störungen und Krankheit.
Yoga ist ein wichtiges Instrument des Ayurveda, um das persönliche Gleichgewicht auf allen Ebenen zu fördern oder wieder herzustellen.
Zu diesem interessanten Thema biete ich verschiedene Schwerpunkte an. Im Themenschwerpunkt "Ausgleich in 21 Schritten" üben wir ein ausgleichendes für alle Konstitutionstypen geeignetes Programm mit Körperübungen (Asanas), Atemenergieübungen (Pranayama) Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und, falls vorhanden, Sitzkissen, rutschfeste Matte und/oder Decke mitbringen.