Füße, Beinachse, Beckenboden - Für Schwung und Leichtigkeit!

Aufgrund großer Nachfrage gibt es einen weiteren Termin in Kürze! 

Freitag 18 - 21 Uhr oder Samstag 9.30 - 12.30 Uhr - im Ballettgymstep, Baron-Voght-Str. 73e, HH-Nienstedten

Für die laufende Terminumfrage bitte bei Interesse über das Kontaktformular melden!

In diesem Workshop beschäftigen wir uns intensiv mit den Füßen als Basis unserer Aufrichtung und Fortbewegung.

Der Fuß ist ein anatomisches Meisterwerk, eingebunden in die muskulären Strukturen von Bein und Hüfte und vernetzt mit unserem Kraftzentrum Beckenboden. Unsere Füße sind die Basis für eine gesunde leichte Aufrichtung und einen schwungvollen mühelosen Gang.

Oft zeigen sich erst bei längeren Fehlbelastungen und ungünstigen Haltungsgewohnheiten Schmerzen und Veränderungen der Fußform, die sich auf unser gesamtes Körpersystem auswirken vom Knie bis hinauf zum Hals und Kiefer Dysbalancen verursachen können. Umgekehrt wirken sich Schwäche sowie auch Verkrampfungen z.B. im Becken und Beckenboden meist auch auf die Fußstabilität aus.

Deshalb ist es sinnvoll, sich mit diesen Zusammenhängen vertiefend zu beschäftigen, die Ursachen für bestehende Probleme zu erforschen und mit passenden Übungen die haltgebenden Strukturen zu wecken und auszurichten.

Wir erüben im Workshop ein effektives Trainingsprogramm, in dem die Spiralstrukturen, wie sie in der Spiraldynamik intensiv erforscht wurden, den Leitfaden für den detaillierten Aufbau der Yogaübungen und Beckenbodentraining stellen und beschäfigen uns zudem mit den faszialen Zusammenhängen und Übungen, die die Elastizität und Beweglichkeit fördern und somit Veränderungen in Haltung und Bewegungsabläufen erst ermöglichen.