Wir üben mehrere speziell ausgerichtete Yogasequenzen mit Yogaübungen, Atemenergielenkung (Pranayama) und Meditation für die jeweiligen Konstitutionstypen, die sich für sich erkennen lernen. So erhalten Sie ein praktisches Programm für den Alltag und auch Tips dazu, wie Sie sich in den jeweiligen Situationen ihres Lebens und in ihrer aktuellen Verfassung zum Zeitpunkt des Übens das passende Programm zusammenstellen können.
Ein für die persönliche Konstitutiomn, Lebenssituation und Persönlichkeit passendes Programm von Yoga und Meditationsübungen verhilft zu Gleichgewicht auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene, zu einer besseren Körperwahrnehmung und Selbsterkenntnis und bietet Hilfe zur Selbsthilfe bei energetischem Ungleichgewicht und daraus resultierenden Unpässlichkeiten und Gesundheitsbeschwerden.
Sie erfahren, wie sie ihre Energien lenken können, um zu entspannen oder aktiv zu werden, Trägheit zu überwinden oder Stress und Unruhe abzubauen, den Schlaf oder die Konzentration zu fördern, sich dem jeweiligen Klima, der jeweiligen Jahreszeit und persönlichen Lebensphase anzupassen und energetische Ungleichgewichte auf allen Ebenen in Balance zu bringen.
Sie erhalten ein Handout zum Thema.
Für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ev. kleinen Imbiss für die Pause und persönliche Auflage für Yogamatte (großes Handtuch oder Tuch oder eigene Yogamatte) mitbringen. Die benötigten Yogautensilien sind vorhanden. Eine Teepause ist eingeplant.