Im Rahmen meiner Themenreihe "Yoga und Ayurveda" beschäftigen wir uns diesmal mit der passenden Ernährung und Kräuterkunde für die unterschiedlichen Konstitutionstypen.

Ihr könnt Euren Konstitutionstyp im Sinne der dem Yoga zugrundeliegenden Ayurveda Gesundheitslehre kennenlernen und beim Üben einer zum Thema passenden Übungsreihe erfahren, welche Übungen besonders gut für den Ausgleich der jeweils vorherrschenden Grundenergien sind, die die körperliche Verfassung, Gefühle und Gedanken beeinflussenund lenken.

Wir werden uns damit beschäftigen, wie Kräuter und Gewürze die sogenannten Doshas harmonisieren, die tägliche Ernährung verbessern und bei Ungleichgewicht und gesundheitlichen Problemen die Heilung unterstützen können.

Wir mischen indisch-ayurvedische und westlich-ayurvedische Gewürzmischungen aus einheimischen Kräutern und Gewürzen, die die Anwendung des ayurvedischen Wissens im täglichen Leben leicht machen. Du erfährst, wie die Gewürze und Kräuter wirken und für Deinen persönlichen Ausgleich zur Gesundheitsvorsorge und Verbesserung des täglichen Wohlbefindens eingesetzt werden können.  

Die Mischungen können entsprechend Deiner persönlichen Konstitution verwendet werden, nach Jahreszeiten, Wetter, aktueller Verfassung, Gesundheitszustand oder als passende Ergänzung für jede Person beim gemeinsamen Essen.